Ces derniers temps j’ai pas mal réfléchi sur mon entraînement et comment je pouvais progresser. La situation est simple, il faut analyser ce qui a fonctionné et ce qui ne l’a pas fait !
Je fais donc un petit bilan du pourquoi je m’entraîne, mes contraintes, mes points forts,etc…
Mes contraintes (vis à vis de ma progression en cyclisme)
- 2 fois 30min d’entraînement tous les jours pour mes aller-retour au boulot (le plus souvent utilisé comme du transport et non de l’entraînement)
- au mieux une demi journée d’entraînement le weekend
- privilégier la vie familiale
- une profession où mes chefs me demandent de faire des heures supplémentaires mais où j’essaie de moduler (bien entendu la demande n’est pas formelle mais sous-entendue…)
- une tendance à me sous-estimer
Mes points forts
- je suis tenace (certains diront obstinés mais je n’y crois pas
) - j’ai une famille qui accepte pas mal mes absences liées à l’entraînement
- je peux être assez discipliné pour suivre un programme
- je sais déterminer des objectifs
Avec tout ça, il va falloir que
- je détermine les futurs objectifs de la saison prochaine (voire ceux bien plus éloignés)
- je programme mon entraînement avec le retour d’expérience des années passées et les connaissances liées à mes lectures
- j’adapte le programme en fonction des aléas rencontrés (maladie, boulot,…)
Où j’en suis ?
Pour les objectifs de l’année prochaine, il y en a déjà un de déterminé. J’en ai déjà parlé sur le blog car il s’agit d’un objectif non conventionnel par rapport à ce que j’ai déjà fait.
Il y aura certainement d’autres objectifs mais qui restent encore flous actuellement.
Il ne reste plus qu’à programmer mon entraînement mais avant il reste à analyser mes points forts et faibles au niveau du vélo (technique, puissance,…).