Piégé route les route de Gironde

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Ce samedi, je suis tranquillement assis devant la télé, dehors il pleut. Je reçois un tweet de Nicolas qui ne peut sortir car au moment où il s’apprête à le faire, il se met à pleuvoir. A ce moment je regarde dehors et je vois que la pluie se calme. Je décide alors d’y aller et de tenter le coup. Je mets environ 10 minutes avant de me retrouver dehors avec le vélo. Pendant ce laps de temps, le temps s’est éclairci. Cela sent bon pour le reste de la sortie. Je pars donc sans parcours prévu. Je ferai au feeling. L’idée première était un entraînement avec un ou deux tours d’un circuit de 30km. Pas très engageant mais je ne veux pas trop m’éloigner de la maison en cas de pluie. Après environ 10km je décide de ne pas faire le circuit prévu mais de m’éloigner un peu plus et partir sur Martillac puis La Brède… Après La Brède, je voudrais faire l’aller-retour sur la voie romaine si le temps le permet. Durant le premier passage sur la voie romaine, je règle un peu le compteur GPS Garmin car j’ai du faire un « hard reboot » suite à mon problème de bouton « marche/arrêt ». La carte ne s’affiche pas correctement. Je sais que je suis en France mais où exactement, il faut faire des zoom,… Je fais l’autre sens de la voie romaine à bloc. Je ne sais pas si je suis capable de faire mieux. Quoi qu’il arrive, c’est le maximum que je peux donner actuellement. Elle est pas si simple cette route. Toujours en prise et de beaux faux-plats avec une fin en légère descente. La fin est cool mais c’est là qu’il ne faut pas se relâcher. Ensuite, je décide de partir du Saucat. Arrivé à Saucat je décide de partir sur Le Barp. Là je manque deux embranchements pour revenir sur Cestas. Finalement je décide de passer par Marcheprime. Je prends quand même conscience qu’il va falloir penser à gérer l’effort pour rentrer à bon port dans de bonnes conditions. Comme la sortie ne devait pas dépasser 60km, je n’avais pris qu’une seule barre de céréales et un seul bidon. Heureusement, j’ai trouvé un point d’eau à Le Barp (j’ai d’ailleurs mis à jour la pages où je recense les points d’eau). Dans la grande ligne droite en Le Barp et Marcheprime, je lutte contre le vent et ce n’est pas très agréable. Heureusement, je sais qu’une fois sur la route d’Arcachon, j’aurai le vent dans le dos et que ce sera plus facile.

Finalement, je gère pas mal et je commence à avoir une petite fringale en arrivant dans Cestas Bourg. Je rentre tranquille sans forcer mais j’ai un peu froid et je ne suis pas très fringant !

Ouf, j’arrive à la maison où je mets quelques temps pour me réchauffer. Une fois la douche prise, je me réhydrate avec une bonne bière !

En chiffres

  • Distance : 86km
  • Durée : 2h58
  • Cadence moyenne de pédalage : 79tpm
  • Cadence maximale de pédalage : 112tpm
  • Fréquence cardiaque moyenne : 148bpm (78.31% de ma FCmax)
  • Fréquence cardiaque maximale : 174bpm (92.06% de ma FCmax)
  • Dénivelé : 230

Les parcours sur Strava et Garmin Connect

 

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