Plan d’entraînement

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Calendrier

Un objectif en vue, il faut rouler.

Malgré le fait que je ne puisse plus effectuer mes aller-retour au boulot en vélo, j’essaie de rouler régulièrement.

J’essaie d’organiser mon entraînement comme ceci :

  • 1 sortie de 20-22km en fractionné le mardi
  • 1 sortie de 20-22km de travail spécifique (vélocité ou force) le jeudi
  • 1 sortie longue (100km environ) le weekend

Bien entendu tout ceci ne prend pas en compte les conditions météo et sera adapté au jour le jour. Je dois aussi apprendre à gérer la fatigue générée par la vie de tous les jours et les entraînements.

J’espère que ce type d’entraînement me permettra d’arriver en bonne forme le 28 avril 2013 à Castres même si l’objectif de la saison sera tout autre et certainement placé fin juillet début août même si pour l’instant cela reste à l’état de projet. Un peu plus d’informations sur le sujet dans quelques temps en fonction de ma préparation mais aussi de la vie (tout simplement).

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