Récupération

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DCIM100GOPROHier, il faisait beau et mon beau-père allait rouler avec un groupe d’amis. Ils ne voulaient pas se prononcer sur un parcours.

J’ai donc pris Strava et j’ai tracé un parcours. OK, il y avait un passage un peu passant pour les voitures mais dans l’ensemble nous avons roulé sur des routes agréables et ne présentant pas de circulation importante.

Pour moi la sortie a été orientée récupération. Autrement dit, j’ai tourné les jambes sans trop forcer, ni monter le rythme cardiaque. En plus de ce travail de récupération active, j’ai effectué quelques petits sprints très courts afin d’évacuer un peu plus rapidement les restes de la sortie précédente (rassurez-vous j’a garder tout ce qu’il y avait dans mes poches Wink ).

J’en ai profité pour discuter et regarder le paysage encore une fois magnifique.

Le mont Ventoux me tendait toujours les bras mais il n’est pas encore temps d’y monter. Ma préparation me permettrait d’y aller mais je n’ai pas envie de laisser trop de forces sur les pentes de cette fabuleuse ascension.

Un bon moment de partage et surtout une belle sortie permettant de ne pas avoir les jambes lourdes et bien récupérer.

Merci à tous pour cette belle balade.


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