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Un tour de globe

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globeCela fait déjà un moment que je suis aux aguets. Mon kilométrage augmente, augmente et augmente et au bout d’un moment on s’aperçoit que le nombre total de kilomètres parcourus approche de certaines valeurs remarquables.
La circonférence de notre globe terrestre est l’une de ces valeurs qui parle à tout le monde et je pense qu’il s’agit de l’une des premières valeurs que les cyclistes « affichent ».
Et bien ça y est, j’y suis !
Il m’aura fallu un peu plus de 7 ans pour atteindre et même dépasser Wink les 40 075km.
Je suis le premier étonné de ce chiffre. En 2009 (à mes débuts), j’étais bien loin de penser qu’un jour je totaliserais autant de kilomètres.

Bref, je franchis les étapes les unes après les autres sans me lasser de rouler. Je prends de plus en plus de plaisir sur le vélo et passer 10 heures de selle ne me fait plus peur. Je signe pour continuer comme ça et avec le sourire Wink

Un cap est franchi. Quel sera le prochain ?

Peut-être avez-vous des idées ?

Ventoux – Parkinson, sportivement parlant

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France ParkinsonDernier article sur cet événement important à mes yeux à plus d’un titre. Tout d’abord, je faisais ça pour attirer l’attention sur l’association France Parkinson. Enfin, sur le plan sportif il s’agit d’un effort conséquent qui dépasse largement ce que j’ai l’habitude de faire.

Le premier chiffre qui me frappe, c’est 12h50 sur le vélo pour 17h51 entre le départ et l’arrivée (et oui y’a le repas Wink et les arrêts récupération).

C’est la sortie la plus longue que j’ai jamais réalisé mais je n’ai pas vu passé le temps. L’alternance nuit puis jour a fait que l’organisme s’est adapté et a repris son rythme malgré le manque de sommeil.

Le deuxième chiffre est 6000m de dénivelé. Là encore je n’avais jamais réalisé ça. Pour moi, c’est un dénivelé d’extraterrestre mais c’est avec un mental de fou que j’ai pu le faire !

Sur ces 6000m, ma vitesse moyenne a été de 8.2km/h. Je suis assez surpris car les deux dernières montées ont été laborieuses mais les chiffres sont là. Je suis assez satisfait même si le sportif que je suis demande encore plus de vitesse, plus de distance, plus de dénivelé,…

La vitesse moyenne sur l’ensemble du parcours est tout de même assez basse : 13.9km/h. Heureusement que les descentes de jour ont été assez rapides pour relever la moyenne.

Le chiffre qui me surprend le plus se situe au niveau de la cadence de pédalage. J’arrive à un 50tpm de moyenne. Une belle performance pour moi.

Pour moi, de belles performances sportives sur un terrain qui ne fait que monter et descendre et une durée assez longue.

J’en retire de gros enseignements sur l’hydratation, l’alimentation mais aussi mes limites sur un vélo.

Une belle expérience pour une belle cause !

Le parcours avec Strava

Le parcours avec Garmin Connect

Un beau mois de juillet

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bilan

Je profite de ma dernière sortie du mois de juillet pour faire un petit bilan.

Il a été superbe !

Le Ventoux, les cols des Alpes Maritimes et du Var. Que de souvenirs emmagasinés en un seul mois !

Je totalise environ 800km pour plus de 9200m de dénivelé dans des paysages magnifiques.

La luberon au levé du soleil, le Ventoux sous une chape de plomb et des températures allant de 16°C la nuit à 40°C en pleine journée sur une sortie de presque 12 heures avec les arrêts.

Les Alpes Maritimes et le Var avec une sortie de 4h30 pour 110km et presque 1800m de dénivelé. Que du bonheur malgré une chaleur implacable mais supportable  quand la forme et le plaisir sont là !

Ajoutez des aller-retour au travail avec peu de circulation et le soleil qui se lève le matin, la forêt du sud-est de la France, l’étang de Berre et la chaleur. Un environnement idéal pour tout cycliste et des conditions météorologiques à faire pâlir n’importe lequel d’entre nous.

Je suis enchanté pas ce mois de juillet qui me montre aussi que sportivement je progresse même si mon niveau global reste moyen. Mon choix de pratique s’affirme de plus en plus. Plus les sorties sont longues, plus j’apprécie le moment. Plus il y a du dénivelé, plus je quitte cette planète de fous !

Le vélo est réellement un sport exigeant mais il apporte tellement que ça vaut la peine de souffrir un peu !

Un sport de fou qu’on ne peut qu’aimer !!!!

La santé du blog

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geolocalisation-lemonde-webandluxe-blogA l’heure de la nouvelle année, j’ai l’habitude de publier quelques statistiques concernant le blog.

Je ne vais pas dire que cela me guide dans mes écrits mais cela me donne une certaine tendance concernant ce que vous recherchez lorsque vous venez sur Laurent Cyclo.

Les statistiques de l’année 2015 grâce à Google Analytics

Statistiques blog 2015

La période où j’ai effectué mon changement de région se remarque au premier coup d’œil. Sinon, la fin d’année marque la reprise d’un rythme dans mon entraînement et des publications associées.

L’évolution des statistiques de 2013 à 2015 grâce à Jetpack

evolution2013-2015

Là aussi, j’observe une augmentation des visites ce qui m’apporte une certaine satisfaction. Le partage de mes expériences permet peut être à certains d’éviter certaines erreurs ou offrent des idées de sorties…

Je vais essayer de compléter ou reprendre des articles existants qui semblent vous intéresser plus particulièrement afin de les améliorer et qu’ils vous aident dans le choix de matériel, dans la réparation ou l’entretien de votre vélo.

Concernant les tests de matériels, j’essaie de publier un article sur chaque objet ou vêtement que j’achète mais comme je paie chaque pièce, composant, vêtement je suis limité par ma bourse (comme tout le monde).

Mon indépendance par rapport aux avis formulés sur le blog m’est obligatoire. Mais si certains fournisseurs veulent me faire parvenir des pièces, des articles de vélo, je me ferai un plaisir de rédiger un article élogieux ou non selon le cas. J’avais déjà réalisé l’exercice il y a quelque temps et donné mon avis en toute liberté merci pour cette opportunité qui m’avait été donnée.

Le temps faisant son œuvre, je m’aperçois que je dois approfondir chaque test afin d’accroître la qualité des articles associés. Avec le changement de pratique que j’opère en ce moment (diminution de la fréquence des sorties au profit de l’augmentation de la distance), je pense que mes tests prendront une nouvelle route avec des critères supplémentaires.

Merci de vos visites sur Laurent Cyclo et j’essaierai d’être à la hauteur dans la rédaction de chaque article.

Partageons nos expériences afin de prendre encore plus de plaisir sur le vélo !